Het is drukker dan normaal bij onze verzendpartners. Excuses, bestellingen kunnen langer op zich laten wachten dan je van ons gewend bent.
×
 
Klantenservice
  • Contact
  • Bestelinformatie
  • Retourneren
  • Bestelprocedure
  • E-books
  • Gratis e-book
  • Luisterboeken
Inloggen
Winkelmand
Winkelmand
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelmand
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis. Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
  • Auteurs
    • Publiceren bij ons
    • Alle auteurs
  • Boekhandel
    • Voor de boekhandel
    • Aanbiedingsbrochure
    • Campagnes en acties
  • Pers
    • Voor de pers
  • Thema's
    • Filosofie
    • Geschiedenis
    • Hoger onderwijs
    • Management
    • Nederlands leren en inburgeren
    • Primair en voortgezet onderwijs
    • Psychologie & psychiatrie
  • Digitale publicaties
    • Ons digitale portfolio
    • BoomPortaal
    • Intelligence Lab
  • Webshop
    • Alle uitgaven
    • Verwacht
    • Zojuist verschenen
    • Acties
  • Over ons
    • Historie
    • Nieuws
    • Vacatures
  • Contact
    • Contactinformatie
Webshop Verwacht Van uitgeblust naar energiek
Terug
Delen
Link kopiëren
Paperback & gratis e-book
Mei 2020 | ISBN 9789024427666 | 1e druk | 208 blz.
€ 23,50
Bestellen
Van uitgeblust naar energiek
Inkijkexemplaar

Van uitgeblust naar energiek

Een beproefde methode om spanningsklachten te verminderen en je energie terug te krijgen

Annita Rogier | Boom uitgevers Amsterdam
Beoordeel dit product
Van uitgeblust naar energiek

Inkijkexemplaar
Paperback & gratis e-book
Mei 2020 | ISBN 9789024427666 | 1e druk | 208 blz.
€ 23,50
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
Bestellen
E-book
Mei 2020 | ISBN 9789024428076
€ 17,95
Direct via e-mail
Bestellen
Plaats op wensenlijst
OmschrijvingInhoudAuteurs
Omschrijving

Een oneindige to-dolijst, puberende kinderen, een pandemie, nieuwe werkmethoden of een recessie: het leven biedt voortdurend nieuwe uitdagingen en stressbronnen. Je zorgt steeds voor anderen; nu is het tijd om voor je eigen mentale vitaliteit en energie te zorgen.

 

Kun je de uitknop vinden?

Stel je voor dat je na je werk en andere verplichtingen nog energie over hebt. Dat je de puf nog hebt om leuke dingen te doen. Dat je een ‘uitknop’ in je hoofd hebt, waarmee je piekeren kan stoppen. Hoe zou je leven er dan uitzien? Je zou meer aandacht hebben voor je geliefden, minder emotioneel en geduldiger reageren. Je zou beter slapen en veerkrachtiger omgaan met tegenslagen, privé of op het werk.

 

Complete aanpak van een burn-out

Het beproefde programma in dit boek biedt een zeer complete aanpak om je duurzaam energieker en meer ontspannen te voelen. Het helpt spanningsklachten en burn-out te voorkomen of daarvan te herstellen. 

 

Dit boek is bedoeld voor iedereen die:

  • meer energie wil;
  • minder wil piekeren;
  • beter met stress wil omgaan;
  • beter wil slapen;
  • spanningsklachten wil voorkomen of verminderen;
  • wil herstellen van overspanning of burn-out.

 

Boordevol oefeningen

Je kunt nu zelf aan de slag om je spanningsklachten en vermoeidheid aan te pakken. Het boek geeft veel inzichten, technieken en praktische tips die je eenvoudig in je dagelijks leven kunt toepassen. De oefeningen kunnen ook preventief gebruikt worden: je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden!

 

Werkboek bij Handboek coachen bij stress en burn-out

Coaches, psychologen en artsen vinden tools en technieken in het succesvolle Handboek coachen bij stress en burn-out. Het bijbehorende werkboek Van uitgeblust naar energiek geven zij aan hun cliënten mee als ondersteuning van de begeleiding.

Inhoud

Deel 1: Fase 1: Opladen

1.1.        Wat is stress, overspanning, burn-out en depressie?

1.2          Wat gebeurt er in je lichaam en geest

1.3          Wat is je huidige situatie

 

Stap 2    Inzicht in jouw klachten en stressbronnen

 2.1          Klachten

 2.2          Stressbronnen

 

Stap 3    Herstel van conditie

 

Deel 2   Fase 2: Oplossen

Stap 4    Omgaan met stress en emoties

Stap 5    Aanpakken van stressbronnen

5.1          Veel voorkomende stressbronnen op het werk

5.2          Veel voorkomende privé stressbronnen

5.3          Stressverhogende persoonlijke stijl                          

Stap 6    Jouw talenten en de match met jouw werk

 

Fase 3: Oppakken

Stap 7   Voorbereiding re-integratie

Stap 8    Geleidelijk oppakken van taken en rollen en terugvalpreventie

 

Auteurs
Annita Rogier
Annita Rogier (registerpsycholoog A&O NIP) schreef begin jaren negentig haar eerste re-integratieprogramma na burn-out. Er volgden veel publicaties in toonaangevende bladen en kranten en het boek ... Meer

Lees meer

Reviews 'Van uitgeblust naar energiek'

Schrijf de eerste review over dit product
Review schrijven
Geef uw waardering:
Slecht Onvoldoende Gemiddeld Goed Zeer Goed
Bedankt voor je beoordeling.

Meer boeken van Annita Rogier

Handboek coachen bij stress en burn-out

Handboek coachen bij stress en burn-out

Annita Rogier
€ 29,95
Bestellen
Handboek coachen bij stress en burn-out

Handboek coachen bij stress en burn-out

Annita Rogier
€ 22,95
Bestellen
Blijf op de hoogte
Ontvang onze nieuwsbrief.
Formulier succes
Formulier foutmelding
© 2021 Boom uitgevers Amsterdam

Klantenservice

Contact
Bestelinformatie
Retourneren
Bestelprocedure
E-books
Gratis e-book
Luisterboeken

Over ons

Historie
Nieuws
Vacatures

Volg ons op social media

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis.
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkDisclaimerPrivacy policyDigitale content
Ja ik ontvang graag regelmatig updates
Met nieuws over boeken, exclusieve acties, evenementen en meer.
Aanmelden
Formulier succes
Formulier foutmelding