Klantenservice
  • Contact
  • Bestelinformatie
  • Bestelprocedure
  • Retourneren
  • E-books
  • Gratis e-book
  • Luisterboeken
Inloggen
Winkelmand
Winkelmand
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelmand
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis. Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
  • Auteurs
    • Publiceren bij ons
    • Alle auteurs
  • Boekhandel
    • Voor de boekhandel
    • Aanbiedingsbrochure
    • Campagnes en acties
  • Pers
    • Voor de pers
  • Thema's
    • Filosofie
    • Geschiedenis
    • Hoger onderwijs
    • Management
    • Nederlands leren en inburgeren
    • Primair en voortgezet onderwijs
    • Psychologie & psychiatrie
  • Digitale publicaties
    • Ons digitale portfolio
    • BoomPortaal
    • Intelligence Lab
  • Webshop
    • Alle uitgaven
    • Verwacht
    • Zojuist verschenen
    • Acties
  • Over ons
    • Historie
    • Nieuws
    • Vacatures
  • Contact
    • Contactinformatie
Bite me
Terug
Delen
Link kopiëren
Paperback
Juli 2022 | ISBN 9789024447756 | 01.01 | 224 blz.
€ 23,50
Reserveer

Bite me

Met intuïtief eten én zelfacceptatie naar een gezond leven

Femke Buwalda | Boom uitgevers Amsterdam
Bite me
Beoordeel dit product
Paperback
Juli 2022 | ISBN 9789024447756 | 01.01 | 224 blz.
€ 23,50
Verwacht 12 juli 2022
Reserveer
Plaats op wensenlijst
OmschrijvingAuteursVideo's
Omschrijving

Een gezonder leven zonder diëten

Anti-dieet-diëtist Femke Buwalda helpt je met intuïtief eten naar een gezonder leven. Want al die diëten en hypes? Die doen meer kwaad dan goed. Detoxes, intermittent fasting, cheat days en clean eating. De dieetcultuur en laatste trends beloven ons een slank en succesvol leven. En hoewel 95% van de diëten mislukt, lijnen we massaal en zijn we meer met ons gewicht bezig dan ooit.

 

Luisteren naar je lichaam

In Bite me laat Femke Buwalda zien dat we door diëten juist verder afdrijven van onze innerlijke signalen, zoals honger en verzadiging. Met als resultaat: al jojoënd op naar het allernieuwste dieet. Goed nieuws: jouw lichaam hóeft niet te veranderen. Je hebt misschien last van stigma’s (dikke mensen zijn lui) of je hebt de dieetcultuur geïnternaliseerd (koekjes zijn slecht; je kunt beter een rondje gaan hardlopen als je hebt ‘gezondigd’). Maar door intuïtief te eten laat je die gekmakende overtuigingen los. Je ervaart waar je echt behoefte aan hebt door beter te luisteren naar de natuurlijke signalen van je lichaam.

 

Met technieken uit ACT (acceptance and commitment therapy) en CGT (cognitieve gedragstherapie) leer je om van je eigen dieetmentaliteit af te komen én jezelf volledig te accepteren. Je gezondheid is veel meer dan alleen je gewicht en het wordt tijd dat we dat allemaal gaan inzien.

 

Over de auteur

Femke Buwalda is gepromoveerd psycholoog én anti-dieet-diëtist. Ze heeft haar eigen praktijk (www.inzichtineten.nl) en helpt dagelijks mensen met hun relatie met eten. Na een half leven van diëten weet ze als geen ander wat intuïtief eten je kan brengen en hoe je kunt stoppen met het gevecht tegen je gewicht.

 

Femke Buwalda legt in een paar video's meer uit over de thema's die in Bite me voorkomen. Alle video's bekijk je hier.

 

Wat is intuïtief eten? Drie pijlers

Video's

Drie pijlers van intuïtief eten

Stigma rondom gewicht

Auteurs
Femke Buwalda
Dr. Femke Buwalda is gepromoveerd psycholoog en diëtist. Ze studeerde Psychologie aan de Rijsuniversiteit Groningen en deed onderzoek naar de behandeling van verschillende klachten. Haar hart lag h... Meer

Lees meer

Reviews 'Bite me'

Schrijf de eerste review over dit product
Review schrijven
Geef uw waardering:
Slecht Onvoldoende Gemiddeld Goed Zeer Goed
Bedankt voor je beoordeling.

Driedaagse training Intuïtief eten

Driedaagse training Intuïtief eten
Femke Buwalda geeft een training voor professionals die met voeding en/of leefstijl werken en die zich beter willen verdiepen in intuïtief eten in combinatie met Acceptance & Commitment Therapy (ACT). De training wordt gegeven op 16/9, 30/9 en 21/10.
Meer informatie

Gerelateerde uitgaven

Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Greta Noordenbos, Marieke ten Napel
€ 26,50
Bestellen
#imperfectlife

#imperfectlife

Matthijs Steeneveld
€ 22,95
Bestellen
Onvolmaakt tevreden

Onvolmaakt tevreden

Frans Schalkwijk
€ 19,95
Bestellen
Blijf op de hoogte
Ontvang onze nieuwsbrief.
Succes
Error
© 2022 Boom Uitgevers Amsterdam

Klantenservice

Contact
Bestelinformatie
Bestelprocedure
Retourneren
E-books
Gratis e-book
Luisterboeken

Over ons

Historie
Nieuws
Vacatures

Volg ons op social media

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis.
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkDisclaimerPrivacy policyHO Privacy bijsluiterDigitale content
Ja ik ontvang graag regelmatig updates
Met nieuws over boeken, exclusieve acties, evenementen en meer.
Aanmelden
Succes
Error